憋尿有害肾健康

常常听到在公司或企业上班的员工抱怨，“上班的时候都顾不上去洗手间”。这种情况尤其在一些外资企业工作的白领中呼声更高。的确，现代人的生活节奏越来越快、社会竞争日益激烈，导致其相应的工作压力也在日益增大，生怕浪费一分一秒的时间。这样就导致员工即使有尿意都一憋再憋，而将挤出来的一点点时间应对工作。
    实际上，长时间的憋尿是一种非常不好的习惯，专家指出，长时间憋尿极有可能发生尿路感染，女性患者尤应当引起重视。
    
◆尿路感染，是尿路内有大量的病原微生物侵入人体并生长繁殖而引发的尿路炎症。临床上的尿路感染主要是由一般细菌引起的非特异性尿路感染。健康人的膀胱尿液是无菌的，即使在某种情况下，细菌侵入到人体的尿道和膀胱，但是并不一定都将发生尿路感染。这是因为人体本身对细菌的入侵和其生长繁殖有强大的防御机能：肾脏可以源源不断的生成尿液，通过输尿管的蠕动排尿到达膀胱，经膀胱收缩将尿液适时排空，这样侵入人体内的细菌将难于在你尿路滞留及生长繁殖，所谓“流水不腐”就是这个道理。另外，人体尿液的PH值较低，呈弱酸性，含有高浓度的尿素和有机酸，这种情况不利于病原菌的生长繁殖。

长期憋尿缘何发生尿路感染？
    但是，对于长期憋尿的人群，由于各种各样的原因使得健康的身体出现这样那样的症状：排尿时一有尿意就想上厕所；每隔几小时，甚至一、两个小时就有排尿的欲望；每次想排尿，尿量却不多，仅仅数毫升至数十毫升不等；排尿的时候感觉尿道有烧灼样的疼痛感，严重者有腰痛的感觉；还有的人会发现自己的尿液混浊不清。这些表现临床上称之为“膀胱刺激症”（尿频、尿急、尿痛），随着病程的不断发展，细菌沿输尿管上行达肾脏，慢慢演变为急 / 慢性肾盂肾炎、膀胱炎等肾病。

为什么憋尿时间长了会发生尿路感染、继发肾脏病变呢？
     究其原因，主要表现有三方面：
    一、工作压力和工作强度都相对较大的工作环境下，许多人的思维都是绷的死死的，精神处于高度紧张的状态，使得机体的免疫防御功能减退，从而增加了尿路感染的发病率。
     二、长时间的憋尿，使得膀胱长期处于过度充盈状态。一方面，人体长久憋尿，机体的神经内分泌功能障碍，膀胱对于外物的应激反应性明显减弱，导致膀胱内的尿液不能充分排出。另一方面，肾脏内源源不断生成的尿液不能通过膀胱完全清除于体外，多余的尿液同样将存集于膀胱内。
    三、过量的尿液集聚于人体膀胱内而不能排出，为体内细菌的存活和大量繁殖创造了良好的生存环境。

为什么女性更容易患尿路感染？
    临床实践调研，女性尿路感染的发病率约为男性的8—10倍，尤其好发于婴幼儿、已婚生育期妇女以及65岁以上的老年人。同样的办公环境，同样是憋尿，相同情况下为什么女性比男性更容易患有尿路感染呢？
    首要的决定因素在于男女性的生理结构不同。解剖上女性尿道长度为3—5厘米，直而宽，其尿道口与有大量细菌寄生的肛门和阴道邻近，从而较之男性细菌更易于侵入尿路而引起感染。
    其次，女性在月经期期间，尿道口周围及会阴部的细菌可能大量滋生、繁殖。在此期间，当机体的抵抗力下降或盆浴时更易引发尿路感染。所以，询问尿路感染的患者常常会发现其既往有感冒病史。
    另外，更年期女性由于内分泌的改变，其尿道粘膜发生退行性变，有机酸和IGA的分泌减少、尿道括约肌松弛等因素的影响，使得老年女性发生尿路感染的几率增加。
    少数女性发生尿路感染则是因为其有某种妇科疾病（如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、附件炎等），其分泌物感染尿道所致。

    在临床中，尿路感染多是上行感染（肾盂肾炎为主），且以接收女性患者为多见。肾盂肾炎的临床表现程度轻重不一：急性起病者常伴有明显的尿路刺激症状（即膀胱刺激症）；慢性病人则症状轻微，如果未经积极、有效的治疗，病情往往反复发作。如果肾脏受到损害又未能有效控制，病情有可能进行性的发展直至发生终末期肾功能衰竭。就此，石家庄肾病医院专家呼吁广大的女性工作者：工作时间切勿长时间的憋尿，以免发生尿路感染。